Около трети людей в возрасте старше 65 лет страдают от артроза. Один из провоцирующих факторов, который ускоряет развитие болезни, – избыточный вес. Человек, в совершенстве выполняющий предписания лечащего ортопеда, не достигнет результата, если не уделит внимание избавлению от лишних килограммов. Почему это настолько актуально?
Артроз и лишний вес: какая связь?
При артрозе происходит разрушения гиалинового хряща в суставе. Во время движений хрящевые поверхности трутся и еще больше изнашиваются. Чем сильнее на них динамическое воздействие, тем быстрее они деградируют. Уровень нагрузки зависит от веса человека. Если он слишком большой, скелет и мышцы не справляются: страдают суставы и хрящи.
Механический фактор – не единственный. У людей с высоким индексом массы тела выделяется повышенное количество веществ, которые вызывают воспалительный процесс. В таких условиях суставные хрящи видоизменяются еще быстрее, поскольку не могут адекватно реагировать на повышенную нагрузку.
От теории к практике
Предположение о связи артроза и лишнего веса неоднократно подтверждалось: в разных странах проводились исследования на эту тему. Одно из них, к примеру, инициировали ученые Калифорнийского университета. Перед началом эксперимента группе добровольцев сделали МРТ коленного сустава. Все они имели начальную стадию артроза или склонность к заболеванию.
По истечении четырех лет испытуемых поделили на три группы. Те, кто за это время сохранил первоначальный вес или даже поправился, показали негативную динамику: артроз у них прогрессировал. Люди, которым удалось потерять более 10 % от стартового веса, оказались в улучшенных условиях: состояние коленного хряща осталось прежним или изменилось незначительно.
Еще одно исследование провели ученые Бостонского университета. В круг их интереса попали люди 50-79 лет с рентгенологическими признаками артроза или высоким риском. Выводы впечатляют:
- Если индекс массы тела превышает нормальное значение лишь на единицу, риск артроза увеличивается на 11 %.
- Если вес превышает норму на 20 %, риск артроза увеличивается в 10 раз!
Эта тенденция актуальна для всех – независимо от возраста, пола, расы человека. При лишнем весе опасности подвергаются не только пожилые люди, но и молодежь, даже если человек активно занимается спортом и ведет здоровый образ жизни.
Что делать?
Первый «звоночек» у людей с лишним весом – это повреждение мениска колена и синовит, воспаление внутри сустава. Заметить проблему в тазобедренном суставе сложнее, поскольку симптомы не столь очевидны. Сохранять нормальный вес – не так просто. Тем не менее, ортопеды и ревматологи не просто так настаивают на похудении.
- С помощью правильного питания можно постепенно избавиться от лишних килограммов.
- Обязательное условие – адекватный питьевой режим: жидкость нужна также для восстановления ее дефицита в суставной сумке.
- Необходимо вести активный образ жизни, двигаться, чтобы суставы получали достаточно питания и кислорода.
- Оптимальные физические нагрузки – плаванье, велосипед и скандинавская ходьба. При достаточных объемах они помогут натренировать околосуставные мышцы и сердечно-сосудистую систему, а также снизить вес.
Какова связь между избыточным весом и здоровьем коленных суставов? Комментарий практикующего специалиста:
Если у вас уже диагностировали артроз, одного похудения будет недостаточно, хоть и без него остальные действия практически бесполезны. Опытный ортопед порекомендует комплексное лечение, в которое включают внутрисуставные инъекции жидкого протеза «Нолтрекс», «Ферматрон», «ВискоПлюс», Noltrexsin или другого препарата.
Если вы пройдете предложенные лечение, восстановите дефицит синовиальной жидкости в суставе, а также предпримете все возможное для снижения веса, прогнозы на протекание артроза будут благоприятными. При выборе препаратов отдавайте предпочтение жидким протезам с высокой молекулярной массой: тогда и эффект от курса уколов сохранится максимально долго!
